Apimentando o dia dos Namorados...e a relação!!!

1# Apaixone-se de novo

Com tantos afazeres no dia a dia, às vezes fica difícil lembrar o que nos chamou a atenção e despertou a paixão por aquele parceiro que agora está sempre por perto. Para Fernanda, é importante entender que o Dia dos Namorados é uma data para comemorar e relembrar momentos bons do relacionamento.

Assim, para que a comemoração valha a pena, a consultora recomenda fazer o exercício de lembrar o que você sentiu por seu namorado quando o viu nas primeiras vezes, fazendo com que você se apaixonasse. “Paixão é química, a cabeça para de pensar nessa fase, mas depois vem a estabilidade’, explica a palestrante.

Para recuperar as lembranças, deixe os defeitos dele de lado e prepare uma lista com tudo aquilo que você notou de bom no parceiro nos primeiros encontros e se permita se sentir apaixonada de novo.

Nesse contexto, vale também voltar a lugares importantes para o casal, como restaurantes em que vocês tiveram um jantar especial ou um filme que os dois viram juntos pela primeira vez. Aproveite o momento para reparar em tudo o que vocês já conquistaram juntos desde que estiveram ali e como está valendo a pena. Dessa forma, a vontade de apimentar a relação será irresistível.

2# Seja criativa

Pesquisas recentes apontam que são necessários 21 minutos de estimulação antes da penetração para que as mulheres possam chegar ao clímax. A maioria das mulheres sabe que isso não é regra, mas como exemplificou Fernanda, no Dia dos Namorados elas podem investir em brincadeiras que favoreçam a excitação e, assim, garantir o orgasmo. Por isso, não tenha medo de ousar: provoque, use sex toys e aproveite o momento.

Para a consultora, a criatividade é o veneno contra a rotina. Na data especial, a dica é abrir mão do presente caro para experimentar novas situações. Que tal investir o dinheiro do agrado para ele em uma roupa nova ou lingerie que a faça sentir poderosa? Fernanda sugere também apostar em sex toys que apimentem a noite.

Outra sugestão dela é fugir do óbvio. Em vez de recorrer a motéis e restaurantes cheios, por que não experimentar um lugar diferente? Prepare a casa para uma noite romântica e tire o relacionamento da rotina, que mata a paixão. Aproveite também esse dia para alimentar a autoestima do amado, que é fundamental para apimentar a relação. “Ele tem que se sentir o homem mais desejado do mundo”, afirma a palestrante.

3# Mude o visual

Quem quer chamar a atenção do parceiro no Dia dos Namorados pode investir em um visual novo. Um corte de cabelo novo, por exemplo, vai fazer com que ele repare mais em você, aumentando a cumplicidade. Fernanda dá ainda outra dica nesse sentido: mudar a aparência também de partes mais íntimas do corpo.

Ela recomenda fazer uma depilação íntima completa e encorajar o parceiro a fazer o mesmo. Assim, haverá o contato de “pele com pele” durante a relação, fazendo com que as sensações sejam mais intensas. Uma decisão simples que, segundo a consultora, faz toda a diferença.

4# Renove o seu acervo erótico

As mulheres, em geral, nos possuem o costume de conferir vídeos e fotos eróticas com a mesma frequência que os homens. Isso porque são eles que possuem o hábito de não apenas conferir esse tipo de conteúdo, mas também compartilhar com os amigos. Fernanda, no entanto, ressalta que o público feminino também precisa desenvolver o que ela chama de “inteligência sexual”, ou seja, pensar como eles.

Assim, é preciso que elas também comecem a prestar mais atenção em imagens eróticas para ganhar novas ideias e, consequentemente, estimular a imaginação e as atitudes.

5# Aposte em uma surpresa inesperada

Para sair do comum no Dia dos Namorados, experimente fazer uma surpresa inusitada para o parceiro. No curso de Hot Dicas para a data, Fernanda sugere ir ao jantar sem alguma das peças íntimas e contar ao parceiro quando a conta já estiver a caminho. Aproveite o momento para se divertir, provocando o amado durante o caminho até em casa. Com certeza, ele vai se surpreender.

6# Aproveite a banheira de espuma

Quem já está com planos de ir ao motel pode aproveitar os recursos do quarto de um jeito mais criativo no Dia dos Namorados. A dica da consultora é pedir que o parceiro encha a banheira com bastante espuma enquanto você troca a roupa. Quando a hidromassagem estiver cheia, jogue 10 sabonetes na água e sugira uma brincadeira a dois. O namorado deverá procurá-los lá dentro, sendo que você pode, inclusive, sugerir que há um a mais além da realidade. Até ele encontrar todos na água, o clima já terá esquentado.

Para facilitar a relação dentro da banheira, Fernanda sugere que você leve também uma Sweet Ball para a brincadeira, que é aquela esfera cheia de óleo, que aumenta a lubrificação feminina.

7# Lençol dos desejos

Aproveite o Dia dos Namorados para dar um presente que aumente a intimidade entre o casal e ajude a revelar quais as fantasias dos dois entre quatro paredes. Fernanda sugere que você compre um lençol branco e escreva nele brincadeiras e posições que você gostaria de colocar em prática e entregue nas mãos do parceiro.

As fantasias deverão ser realizadas ao longo de todo o ano, até o próximo 12 de junho. Por isso, seja criativa na hora de sugerir fantasias, que podem ir das mais simples às mais ousadas. A palestrante aconselha escrever apenas aquilo que você está disposta a fazer, para não estragar o jogo. A cada desejo realizado, marque-o com um coração e veja a vida sexual de vocês sair da rotina.

8# Sugira a participação de um sex toy

Muitas mulheres têm vontade de sugerir ao parceiro alguns sex toys para apimentar a relação, mas não sabem ao certo como fazer isso. No caso do vibrador, a consultora aconselha escolher as menores versões e controle remoto, para diminuir o receio do parceiro em relação à novidade.

Outra sugestão interessante é a do anel peniano, que deve ser colocado na base do pênis. Ele possui um pequeno vibrador acoplado para estimular o clitóris durante os movimentos. Alguns homens se incomodam com a leve pressão causada pelo brinquedinho, mas seja persuasiva, que, segundo Fernanda, o resultado tende a valer a pena.

A consultora também indica que o casal vá junto às compras no sex shop. Assim, conforme você vai mostrando a ele os artigos que tem vontade de usar, é possível ver a relação do namorado a cada um e descobrir quais produtos são mais adequados para experimentar.

9# Assuma o comando

Que tal inverter os papéis no Dia dos Namorados e assumir o comando entre quatro paredes? Segundo Fernanda, eles aprovam o fato de não precisar tomar todas as decisões sempre na intimidade do casal. “É muito difícil as mulheres tomarem a iniciativa no sexo”, explica ela. E, às vezes, é realmente isso que eles esperam.

Deixe a vergonha de lado, se encha de atitude e pegue o parceiro de surpresa. Faça elogios a ele enquanto decide como serão as preliminares e posições para experimentar naquela noite. Dificilmente, ele não se renderá a você.

10# Excite o parceiro nos lugares certos

No curso de Hot Dicas para o Dia dos Namorados, a consultora sugere um circuito de carícias para excitar o parceiro, batizado de OPD (orelhas, pescoço e dobras do corpo). Segundo ela, você deve começar com provocações com a língua no exterior da orelha, inspirando o ar pela boca bem próxima à pele para, em seguida, dar beijos e mordidinhas no pescoço. Você pode explorar outras dobras do corpo na sequência para esquentar o clima, como as virilhas, pois essas regiões são ricas em terminações nervosas.

11# Brinque com o que você tem em casa

Você não precisa ir a um sex shop para ter uma noite provocante com o parceiro. É possível usar chantilly, gelo, bolhas de sabão e objetos feitos de pelúcia para as brincadeiras preliminares. Fernanda ensina que o ideal é vendá-lo para que ele experimente novas sensações e, assim, fique cada vez mais excitado.

12# Acerte as agendas

Outro presente diferenciado que Fernanda sugere para o Dia dos Namorados é comprar uma agenda e anotar nela compromissos eróticos em alguns dias do ano. A intenção é que os dois se comprometam a colocá-las em prática sem furos. Você também pode pedir que o parceiro sugira algumas fantasias, para que ele se sinta mais participativo.

Porém, não se esqueça de fazer uma cópia sua, para evitar que ele fique esperando uma noite fora do comum enquanto você não faz ideia do que está acontecendo.

13# Strip-tease no escuro

Aquelas que sempre afirmaram que não pretendem fazer um strip-tease por serem muito tímidas não têm mais desculpas. Fernanda sugere experimentar uma dança sensual no escuro, que é simples de ser colocada em prática.

Deixe a música preparada e uma lanterna por perto. Para fazer surpresa, apague as luzes inesperadamente quando vocês estiverem juntos e, no escuro, comece o showzinho particular. Ensaie bastante antes do dia para que você se sinta confortável enquanto dança e escolha peças fáceis de serem tiradas. Você pode também apagar e acender a lanterna várias vezes, apontando-a sempre para o seu corpo, para manter um clima de mistério que vai deixá-lo excitado.

14# Crie um cheque especial

Se o salário não é suficiente para você investir em um presente bacana para o namorado ou mesmo em sex toys, você pode criar um talão de cheques especial que o seu namorado vai adorar. Fernanda explica que você deve preparar cinco folhas falsas do documento bancário e preenchê-las com fantasias que vão agradar e que os dois gostariam de colocar em prática. Entregue ao parceiro em um embrulho bacana e diga que ele pode “descontar” os cheques sempre que desejar.

15# Realize uma fantasia especial

Existe uma fantasia comum à boa parte dos homens e que é simples de ser realizada. Por uma noite, você pode brincar de ser uma garota de programa, fazendo com que o seu namorado se sinta um cliente VIP por algumas horas.

A consultora aconselha caprichar em uma produção caracterizada, com direito a lingerie poderosa, make marcante e até peruca. Segundo ela, é importante entrar no clima para incorporar o papel e, se você estiver à vontade com a brincadeira, vale até escolher nome falso e combinar o preço do “programa”.

O importante é que os dois se divirtam juntos, sem constrangimentos. Fernanda ressalta, no entanto, que a fuga da rotina não deve acontecer apenas no Dia dos Namorados. É preciso buscar novos estímulos sempre, deixando a zona de conforto para trás. E ela complementa que não existe nada mais sexy que uma mulher confiante. Por isso, não deixe de praticar.

Seios FIRMES!

Ser mãe faz parte dos sonhos da maioria das mulheres. Porém, algumas resistem à ideia de amamentar o bebê com medo de que os seios fiquem fácidos e caídos. Se você está nessa lista mas tem um estilo de vida saudável, fque tranquila! Depois de analisar 150 pares de gêmeas, com idade média de 47 anos, o cirurgião Hooman Soltanian, chefe da divisão de cirurgia plástica de mama da Universidade Medical Center, no Tennessee, nos Estados Unidos, constatou que o aleitamento por si só não é capaz de alterar a forma e a consistência das mamas. "As mulheres que seguem uma alimentação equilibrada e controlam o peso antes e depois de amamentar, reduzem bastante esse risco", diz o cirurgião plástico Marcelo Wulkan, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica. Veja outras medidas sugeridas pelo cirurgião para manter os seios bonitos mesmo depois do período da amamentação.

• Use sutiã adequado à estrutura corporal no dia a dia e um top com suporte extra para fazer exercício, especialmente os aeróbicos com impacto.

• Hidrate os seios e o colo com cremes à base de ureia ou óleos com o poder de fortalecer e dar elasticidade à pele.

• Proteja a área com filtro antes de se expor ao sol.

• Não fume. A nicotina contrai os vasos sanguíneos que irrigam a pele. Com isso, ela perde o viço e envelhece mais rápido.

Tipos de Exercícios para Ter Seios Firmes

Definitivamente você poderá ajudar a fortalecer os músculos, criando assim um busto firme, e você não precisa nem de equipamento para ajudá-lo a fazer isso. Sente-se no chão e cruze as pernas (semelhante a pose de Lotus da yoga, mas a maneira mais relaxada), mantendo as costas retas e as palmas das mãos juntas em torno do nível busto (como você faz quando ora). Agora pressione as palmas das mãos e mantenha a tensão por alguns segundos e depois relaxe e repita por cerca de 10 minutos por dia, todos os dias, um resultado virá à longo prazo.

O levantamento de peso é uma maneira perfeita para garantir seios perfeitos e braços firmes e fabulosos. Você pode usar pequenos pesos de pequenas garrafas com água ou areia para fazer esses exercícios. Mantenha uma posição reta, e levante os braços (segurando os pesos) até que fiquem paralelos ao chão. Prenda-os ainda por alguns segundos e volte suavemente para a posição original. Repita quantas vezes você conseguir. Não use pesos mais elevados, se você quiser manter uma forma de corpo feminino.

Exercícios de alongamento são uma maneira perfeita para fortalecer os braços e os músculos peitorais. Para executar este exercício, você precisará comprar um expansor para exercício de borracha e um colchonete. Sente-se na esteira, mantenha as pernas um pouco dobradas e segurando as alças do expansor, coloque a seqüência de borracha sobre seus pés e puxe simultaneamente com ambas as mãos para criar tensão. Puxe os cotovelos para trás tanto quanto você pode e solte lentamente a tensão. Repita durante 10 minutos todos os dias.

Dicas para Ter Seios Firmes

Estes exercícios não só trabalham na criação de um busto mais firme, mas também irá ajudar a sua saúde, para adotar uma rotina regular de exercícios físicos para se manter saudável e em forma. Além desses exercícios, há uma variedade de dicas, truques e produtos que você pode usar no sentido de garantir a segmentação de um look perfeito.

Optar por cremes para firmar busto também é viável, há uma variedade de produtos enormes e eles ajudam a evitar seios flácidos, mantendo a elasticidade da pele. Não é um processo muito fácil, você vai ter que encontrar um creme que funciona para você.

Tente manter o mesmo peso e evitar oscilações de peso, pois estes afetam a firmeza da pele fazendo com que a pele perca a elasticidade.

Ao tomar uma ducha quente, alterne com água fria para promover a circulação sanguínea.

Verão requer cuidados especiais com os fios loiros

Ser loura dá trabalho. Quanto mais no verão, quando todos correm em direção à praia, à piscina - ou para qualquer outro lugar onde haja muito sol. Naturais ou tingidos, os fios claros são mais vulneráveis à radiação. Eles desbotam e também ressecam com muito mais facilidade do que as madeixas mais escuras pois os cabelos loiros possuem menos melanina nos fios.

o fundamental é investir nos protetores capilares, já que os fios enfraquecem com a exposição contínua ao sol. Ele explica que o protetor impede que a radiação solar oxide os pigmentos que dão o tom amarelo aos fios. Esse produto também ajuda a tirar o frizz e a baixar o volume dos cabelos.

- Abuse dos protetores capilares desenvolvidos especificamente para o verão. Xampus e máscaras pós-praia são indispensáveis. Use os dois juntos durante toda a estação. Esses produtos nutrem e selam as cutículas do fio, que fica protegido contra as agressões dos raios UV, do sal e do cloro – explica Ronaldo Alonso.

O xampu pós-praia, que mantém os cabelos hidratados, é item essencial no nécessaire de qualquer loira que não dispensa praia. Para deixá-los brilhantes e com a cor mais intensa, Ronaldo aconselha ter sempre à mão um xampu de pigmentos violeta. Esses produtos ajudam a manter a tonalidade uniforme, neutralizando as nuances amareladas e mantendo a cor viva por mais tempo.

- Se os seus fios são tingidos, um detalhe extra: intercale um xampu violeta com um pós-praia para retirar amarelado e esverdeado dos fios e deixá-los mais dourados com tom bem natural.

Para dar "água na boca"!

Chegando na sua loja Marina Moda Íntima, maravilhosos corsets 

para realçar todo o seu poder de sedução!

Exalte toda a sua feminilidade e surpreenda o seu par com estas peças deslumbrantes!

Que mulher não se sente linda e poderosa usando um corset destes?

Além de realçar o corpo, o corset exalta sensualidade!

Toda mulher gosta de se sentir sexy e irresistível! E com um corset você simplesmente vai arrasar!

Garanta o seu aqui na MARINA MODA ÍNTIMA e arranque suspiros!!!

6/9 - Dia do Sexo!!!

No dia 6 de setembro comemora-se o Dia do Sexo. A data, 6/9, é celebrada desde 2008, após uma ação de marketing da marca de preservativos Olla. Desde então a empresa encabeça uma campanha para levar o dia em homenagem ao sexo para o calendário oficial. E é claro que o movimento logo caiu nas graças do público, afinal, quem não quer ter celebrar uma data tão sugestiva? 

Escolha a sua lingerie na MARINA MODA ÍNTIMA e celebre esta data deliciosa!

Cuidados com a saúde feminina

- Evite desodorantes íntimos e produtos como talcos e perfumes. 

- Evite excessos, como lavagens exageradas na região genital, que podem retirar a proteção natural da vagina. 

- Use roupas leves, que não comprimam a região genital. 

- Evite o uso excessivo de tecidos sintéticos e jeans. 

- Dê preferência a calcinhas de algodão em relação às de tecidos sintéticos, como a lycra. 

- Lave as calcinhas com sabão de coco ou sabonete neutro. Não use amaciante nem água sanitária nas peças. Do contrário, é preciso se certificar de que não restaram resíduos dos produtos no tecido. 

- Seque a roupa íntima em locais secos e arejados, de preferência expostas ao sol. Não deixe as calcinhas secarem em banheiros e outros locais abafados. 

- Não passe muito tempo com biquínis molhados. 

- A depilação deve ser feita de forma cautelosa. É preciso observar as condições de higiene do local que oferece o serviço e se certificar de que a cera é descartável. Antes e após o procedimento, deve ser feita a limpeza da área para evitar a contaminação por germes. 

- Durante a menstruação, troque o absorvente quantas vezes forem necessárias, dependendo do fluxo, e com um mínimo de três vezes. A cada troca, fazer a higiene local. 

- O uso de absorventes diários não é recomendado. Eles impermeabilizam e impedem a transpiração da região genital, favorecendo a instalação de fungos e bactérias. 

- Absorventes internos podem ser usados, desde que trocados com regularidade. 

- Evite papel higiênico colorido ou perfumado. Eles podem agredir a mucosa. 

- Jamais use duchas vaginais sem prescrição médica. 

- Não use o chuveirinho do vaso sanitário para lavar a vagina internamente. A água remove as bactérias e torna a área mais suscetível a infecções. 

- Use sabonete neutro ou produtos apropriados para a higiene da região genital. Evite os sabonetes comuns e os que contêm cremes hidratantes. Esses são ótimos para a pele, mas péssimos para a vagina. Pode-se ter dois sabonetes, um para as mucosas, outro para o resto do corpo.

- A mulher possui lubrificação natural. Procedimentos que deixam a área genital ressecada podem levar a pequenas rachaduras que são fonte de infecção. 

- O lubrificante íntimo pode ser boa alternativa para manter a lubrificação da mulher durante a relação sexual. 

- Procure sempre um médico aos primeiros sintomas atípicos e nunca faça a automedicação. 

- Procure um médico regularmente, de seis em seis meses a um ano, para realizar os exames ginecológicos. Atenção: a prevenção é o conjunto de todos os procedimentos durante a consulta, incluindo a conversa com o ginecologista. Não apenas o exame citológico ou das mamas. 

- Para quem se sente à vontade, dormir sem calcinha é uma boa oportunidade para a pele da região genital respirar.

Barriguinha sarada em até 2 dias!!!

Conheça sete maneiras de desinchar o abdome em tempo recorde. Uma delas dá resultado em 48 horas

1. Aposte na hidratação - Resultado em 2 dias

O que fazer: No almoço e no jantar, coma 3 colheres (sopa) de vegetais crucíferos - couve, brócolis e couve-de-bruxelas - e, no dia a dia, aumente a ingestão de água. Para saber quanto tomar diariamente, multiplique seu peso por 35 ml. Exemplo do cálculo para quem pesa 60 kg: 35 x 60 = 2100 ml. Ou seja, 2,1 litros.

Por que beber água ajuda a secar a barriga?
A retenção líquida infla a região. "Tomar a quantidade certa de água estimula o funcionamento dos rins e combate o problema", explica a nutricionista Adriana Ávila. Também vale hidratar-se com sucos, água de coco e frutas, como melão e melancia. Turbinar o consumo dos vegetais citados também ajuda. "Eles são ricos em vitamina C, flavonoides e glucosinolato, substâncias que estimulam os rins a funcionar melhor, eliminando os líquidos mais facilmente", diz a nutricionista Eliane Tagliari.

2. Máscara de  argila verde - Resultado em até 7 dias

O que fazer: Uma vez ao dia, aplique argila verde (vendida em loja de produtos naturais) no abdome e deixe agir por meia hora. Retire com água e, em seguida, use um creme hidratante para massagear a região, com movimentos circulares, por cerca de dez minutos.

Por que seca a barriga? "A argila verde é rica em oligoelementos que combatem o acúmulo de líquidos e estimulam a circulação sanguínea", explica a cosmetóloga Patrícia Camacam. O resultado é tão bom que em apenas uma semana de tratamento é possível reduzir até 3 cm da circunferência abdominal. Antes de iniciar o procedimento, tenha certeza absoluta de que você não é alérgica ao produto. Como? "Aplique um pouco de argila verde no braço e deixe ela agir por uma hora. Não sentiu coceira ou vermelhidão? Então, vá em frente!", orienta Patrícia.

3. Diminua o consumo de leite - Resultados em 7 dias

O que fazer? Diminua o consumo de leite e derivados.

Por que seca a barriga? A maioria dos adultos já não produz mais a lactase, enzima necessária à digestão da proteína do leite. Logo, ele fermenta no intestino e causa gases, deixando o abdome volumoso. Ao reduzir a ingestão da bebida e seus derivados, o problema desaparece. Como fonte de cálcio, aposte em brócolis, espinafre e amêndoas.

4. Evite o sal - Resultado em 3 dias

O que fazer? Suspenda o consumo de sal. Mas, segundo a nutricionista funcional Flávia Cyfer, só isso não basta. É preciso vetar também as fontes de grande quantidade de sódio: salgadinhos industrializados, caldos de carne e de galinha, macarrão instantâneo, temperos prontos, bolachas e refrigerante (especialmente light).

Por que seca a barriga? O sal tende a puxar o líquido de dentro da célula para fora, causando inchaço no corpo. Cortar esse ingrediente ajuda a diminuir tal processo e a definir o abdome.

5. Carboidratos, só integrais - Resultado em 4 dias

O que fazer? Substitua o açúcar por xarope de agaze (adoçante natural extraído do cactus e vendido em loja de produtos naturais) e troque a farinha branca, o arroz branco e o pão por suas versões integrais.

Por que seca a barriga? Expulsar os refinados da dieta impede que haja uma grande liberação de insulina pelo organismo, responsável pelo acúmulo de gordura.

6. Aumente o consumo de fibras - Resultados em 5 dias

O que fazer? Coma de 20 g a 30 g de fibras diariamente. Onde encontrá-las? Comece com 3 colheres (sopa) de granola ou aveia no café da manhã. No almoço e no jantar, invista nos vegetais e legumes. "Prefira-os crus e evite cortá-los em pedaços muito pequenos para não perder parte das fibras", diz Adriana. Não esqueça das frutas: coma de três a cinco porções todos os dias.

Por que seca a barriga? O mau funcionamento do intestino pode ser o responsável pela barriguinha saliente e as fibras atuam nesse quadro. Afinal, elas aumentam o volume do bolo fecal e facilitam a evacuação.

7. Beba chá de cavalinha e hibiscos - Resultado em 4 dias

O que fazer? Ferva 1 litro de água. Ao desligar o fogo, acrescente 1 colher (sopa) de cavalinha e 1 de hibiscos - sempre ervas secas. Abafe por alguns minutos e coe. Tome todo o chá ao longo do dia. Se quiser, pode batê-lo no liquidificador com uma rodela grossa de abacaxi e capim-limão a gosto. Para potencializar o resultado, tome 2 litros de água por dia. Grávidas, lactantes, hipertensos e pessoas que já fazem uso de diuréticos não devem ingerir a bebida.

Por que seca a barriga? Com efeito diurético, o chá colabora para a eliminação do excesso de líquidos do corpo e, consequentemente, de volume na barriga. Além disso, a cavalinha é rica em silício, mineral que ajuda a combater a flacidez.